Clases
Ejercicio terapéutico durante el embarazo
Ejercicio en el embarazo
Ejercicio en el embarazo
Actividad física adaptada a los cambios fisiológicos, biomecánicos y hormonales propios del embarazo, con el fin de promover la salud y el bienestar de la madre y del bebé. Las clases incluyen ejercicio cardiovascular, ejercicios de fuerza, movilidad y consciencia corporal.
El objetivo es mejorar la forma física de la madre para llevar con salud el embarazo, parto y postparto.
Ejercicio terapéutico durante el postparto
Ejercicio postparto
Ejercicio adaptado en la etapa postparto, enfocado a recuperar la fuerza muscular, funcionalidad y bienestar general. Incluye ejercicios conscientes del abdomen y del suelo pélvico, combinado con ejercicio de fuerza de dificultad progresiva.
Gimnasia abdominal hipopresiva
Gimnasia abdominal
Gimnasia abdominal
Ejercicios posturales y respiratorios diseñados para disminuir la presión intraabdominal, fortalecer la musculatura profunda del abdomen (especialmente el músculo transvero abdominal), mejorar la postura y la funcionalidad del suelo pélvico.
